材料：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入适量蜂蜜即可。于餐前一小时饮用。

功效：黄瓜性凉味甘，能入脾胃经，清热解毒、利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。猕猴桃性寒味酸甘，能入肾和胃经，解热止渴。

此外，也可以使用其他富含维生素的水果蔬菜制作，如西红柿、柚子等。（安澜）